postheadericon Zdrowa dieta

Dieta oznacza odżywianie. Często słowo dieta kojarzy się z odchudzaniem, a nawet pojęcia te stosowane są przez niektórych zamiennie. Nie można w to wierzyć. Powiedzenie, że jestem na diecie, jest równie bezsensowne jak powiedzenie: cofam się do tyłu. Dlaczego? Ponieważ każdy ma jakąś swoją dietę. Powinno się więc mówić: jestem na specjalnej diecie odchudzającej i tak dalej. Jaka to jest jednak zdrowa dieta? Przede wszystkim jest to dieta, która nie szkodzi naszemu organizmowi, a więc nie dostarcza mu żadnych szkodliwych substancji: barwników, konserwantów, mechanicznie oddzielonego mięsa, substancji pasteryzujących, pestycydów i innych sztucznych substancji, które wpływają niekorzystnie, negatywnie na zdrowie człowieka i zakłócają jego homeostazę, czyli równowagę organizmu. Warto o tym pamiętać. Dieta powinna być bogata w owoce, warzywa, czarne pieczywo. Powinna ograniczać spożycie tłustych produktów, nadmierną ilość słodyczy i tak dalej. To wszystko warto sprawdzić w piramidzie żywności.

Leave a Reply

W temacie
  • Gabinet dentystyczny GliwiceGabinet dentystyczny Gliwice
    Gabinet dentystyczny Gliwice. Jeśli chcesz wybrać się do dobrego, renomowanego dentysty, ale nie znasz nikogo w swojej okolicy, wówczas najlepiej jest wybrać stomatologa z polecenia. Dobrym rozwiązaniem jest również przeszukanie …
  • Jak rozwiązać problem kolejek do specjalistyJak rozwiązać problem kolejek do specjalisty
    Co roku jesteśmy zasypywani przez środki masowego przekazu informacjami, ile to czasu trzeba czekać do lekarza specjalisty, że zapisywać się trzeba na wiele miesięcy, a czasem lat do przodu, że …
Strony